Ириша 12.11.2015

Спорт для гиков: капоэйра

Капоэйра — это целое искусство, при котором происходит «сражение» участников под национальную бразильскую музыку. Капоэйра подразумевает бой, танец, акробатику и игру. Встречи капоэйристов всегда происходят по определенным правилам. Воссоздадим всю картину игры.

Картина игры под беримбау

Участники образуют круг, по-португальски “рода”. Музыканты становятся в голове роды. Национальная музыка играет большое значение для сохранения исторических традиций, берущих свое начало в ритуальных и боевых танцах народов Африки. Всю атмосферу игры создает Беримбау — музыкальный инструмент, похожий на лук с резонатором. Аккомпанемент беримбау нужен для создания ритма и темпа игры. Публика, создающая круг, должна исполнять песни и наблюдать за боем. Итак, двое входят в роду, исполняя акробатические движения. Начинается игра. Акробатические передвижения, удары ногами, подсечки, прыжки – все это чередуется попытками выбить соперника из равновесия, заставить его упасть. Самое интересное, что характер медленной, дружеской или агрессивной игры в роде задается ритмом беримбау и песнями под него.

капэ

Есть разные стили капоэйры: режионал (современный стиль), ангола (традиционный; в честь места на Африканском континенте, откуда привозили рабов) и  контемпоранеа (универсальный стиль, синтезирующий красоту ударов режионал и духовность анголы).

Как затягивает капоэйра

Анатолий Шаров, мастер спорта по капоэйра,  руководитель спортивного направления Федерации капоэйра России о том, почему он выбрал капу:

шаров

Когда 15 лет назад капоэйра была чем-то новым и непохожим на другие боевые искусства, тогда друг предложил сходить попробовать. Я спросил, что это такое, он сказал «танец в драке», и в моей голове сразу нарисовалась картина некого симбиоза карате и балета. Я ответил «пойдем поржем».

На утро после первой тренировки у меня болело все тело, хотя с детства занимался карате и был очень спортивным мальчиком, по крайней мере считал себя таким. Потом пришел на вторую тренировку тоже поржать и ржу до сих пор 🙂 15 лет уже пытаюсь найти в капоэйра танец, но как-то все не получается, скорее, это игра, диалог, спаринг.

Капоэйра дает тоже самое, что и любое другое боевое искусство. Это инструмент для создания мира, как внутри себя так и снаружи, а дальше все зависит от человека который им пользуется.

Как проходят занятия по капоэйре в Воронеже?

Инструктор Федерации капоэйра России, мастер спорта и представитель регионального развития капоэйра в Воронеже Евгений Киселевич:

киселе

В Воронеже регулярно проходят занятия в школе So Forsa. Каждый занимается капой для чего-то своего: кто-то приходит ради тусовки, кто-то для улучшения физической формы, для акробатики или ради того, чтобы научиться по башке давать. Я не задумывался, для чего мне нужно было это. Просто однажды увидел, и мне захотелось делать так же.

Тренировки мы начинаем с общей схемы-разминки, затем ОФП (общая физическая подготовка), техника, растяжка. Все происходит довольно интенсивно: разминка всего тела, небольшой бег, отрабатывается техника, учатся новые удары. Все это перемешивается с растяжкой, чтобы немного отдохнуть и дать организму прийти в себя после нагрузок.

hfcrfxbdfybt

Раскачивание, одно из основных движений в капоэйре

Как можно вырасти, занимаясь капоэйра? Федерация провела большую работу и добилась статуса капы как признанного спорта, поэтому капоэйристам можно участвовать в официальных соревнованиях, занимать места и получать спортивные разряды, как, например, мастер спорта. И, конечно, награждаться поясами. Чем выше пояс, тем ты круче.

Для капоэйры не нужна никакая особая подготовка – только желание тренироваться. Конечно, гимнастическое прошлое даст определенный багаж и упростит тренировки, но и без него можно добиться огромных результатов.

Что говорят ученики?

Анна, 19 лет:

Капоэйра делает меня выносливее, пластичнее, заставляет работать все мышцы. Это дает определенную разгрузку после учебы в меде. Там всегда хороший коллектив, и чувствуется, что все увлечены одним делом и это всем реально нравится. Антистресс такого рода.

Виктор, 24 года:

Капоэйра отлично развивает тело, координацию и дух. По-хорошему все дело в тренере, как он преподаст все. Многие люди ошибаются, говоря, что капоэйра – это танец, который не даёт подготовки. Все зависит от того, для чего занимаешься: для показа крутых движений и элементов или для прикладного боевого искусства. Благодаря навыкам капоэйра, я успешно выступал на соревнованиях по смешанным единоборствам. Если хочешь развиваться телом, капоэйра без сомнения даст силу рук и ног, укрепит спину. Но главное – сильный дух, преодоление трудностей, а это задача тренера и самого спортсмена.

Оксана, 23 года:

Занятия всегда очень интересные, а тренеры – замечательные. Если что-то не получается или не хватает физического развития для того или иного элемента, то тренер всегда помогает, показывает, как делать этот элемент, но, допустим, без шпагата. После тренировок мы садимся в круг, а тренеры обязательно спрашивают наше мнение: что понравилось, что нет. Тренировки дают больше уверенности в себе, как в моральном, так и в физическом плане. Да и вообще от тренировок здорово улучшается настроение.

Ольга Козлова, Ирина Сараева




в центре внимания Вернуться на главную

фото дня Владимира Невского, 31
Дарья Кац
цитата дня "В федеральных списках на день голосования было 55 судимых кандидатов. 10 из них стали депутатами Госдумы"
Заместитель Председателя Центральной избирательной комиссии РФ Н.И. Булаев