Если проводить каждый пятничный вечер в клубах, то в скором времени вы будете выглядеть так, что ни один охранник вас туда просто не пустит по этическим показателям. Пришло время уделить немного заботы и внимания своему организму, очистить сознание и открыть чакры. TVR подобрали для вас лучшие уроки по йоге — с вас только желание и 2 литра чистой воды (говорят, это полезно).
Гибкое тело за 30 минут — почему бы не попробовать?
Ну а тем, кто грезит мыслями о похудении стоит обратить внимание именно на этот урок.
Очень модная и, кстати, весьма эффективная практика Кундалини — сочетает в себе физические упражнения и медитации.
После тяжелой рабочей недели частенько болит спина. Ну а если пройти этот 30-минутный урок, то боль, как минимум, станет не такой ощутимой.
Ну и напоследок самое необходимое — выход из депрессии за 30 минут. Дерзайте!